一 什麼是 妊娠糖尿病 ?
所謂妊娠糖尿病 是指懷孕期間發生葡萄糖耐量異常,主要由於胎盤促乳素及雌三醇的產生, 造成胰島素拮抗作用所導致.妊娠糖尿病的患者大多源於體重增加太多,尤其具糖尿病家族史或高齡,孕前肥胖等孕婦
二妊娠糖尿病對寶寶及媽媽的影響?
妊娠的媽媽 : 羊水過多症,難產,妊娠高血壓,水腫及急性腎盂腎炎等....
胎兒的影響 : 巨嬰症.新生兒低血糖症.新生兒黃疸正握低血鈣症
三飲食控制七大要項
★目的★
1.預防妊娠毒血症及減少不健康胎兒的發生
2.使母體及胎兒適當的增加體重
3.提供母體與胎兒足夠的熱量及營養物
4.符合理想的血糖控制
★原則★
營養素需求與正常妊娠婦女相似,但需更注意熱量攝取.營養素之分配及體重和血糖的變化;避免甜食及高油食物攝取,增加膳食纖維及餐次分配為飲食控制的重點
一.注意熱量攝取,做好體重控制:妊娠初期不需要別增加熱量,第二& 第三孕期則需孕期所需的熱量再增加300大卡/天
二.平均分配每餐份量,已利血糖平穩:將每天應攝取的食物分成5-6餐
三.涉取正常醣類 : 選擇含纖維量高,未精緻的主食,如五穀飯,五穀或全麥饅頭.
盡量避免蔗糖.砂糖.砂糖.冰糖.蜂蜜.果糖...等飲料及甜食.妊娠糖尿病婦女早晨血糖值較高,建議早餐澱粉類食物的含量必須較少.
四.選擇優質蛋白質 : 高生理價蛋白質如:蛋,牛奶,深紅色肉類,魚類及豆腐等黃豆製品
五.注意油脂的攝取 : 少吃油炸,油煎,油酥的食物,以及動物之皮,肥肉等
六.足量水分和纖維質 : 可增加蔬菜攝取量,吃新鮮水果取代果汁以糙米或五穀飯取代白飯
七.水果不超過三份:每日應以2-3份為原則,無限量的吃會使血糖快速上升
除了上述飲食七大原則外,妊娠糖尿病之孕婦多做自我血糖監控(空腹血糖值:80-105mg/dl ,飯後兩小時血糖值100-120mg/dl),尿硐測試.定期量體重.控制並紀錄每日飲食攝取量.
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