| 懷孕期間孕婦身體的變化－懷孕第1個月篇 | |||||||||||||||
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懷孕初期
從現在起，妳正孕育著兩個生命的結合體
多數的孕媽咪，即使在受精卵著床後，也無法立即感受到「懷孕」的滋味，但在幾星期後，妳可能會深刻的感受新生命的存在。妳可能會覺得噁心想吐、或是頭暈頭疼，甚至頻尿、腰痠等，這些都是胎兒發出的訊號，他在告訴妳：「媽媽，我已經在妳的肚子裡囉！好溫暖喔！」
【第1個月】
1.確認懷孕後，應至醫院進行超音波檢查，確認著床位置正確。
2.身體像患了感冒一般，感到全身無力。
3.容易疲勞、想睡，不宜讓自己太累。
【第2個月】
1.多數孕媽咪在這個月，因為月經沒來，才發現自己已懷孕。
2.開始有害喜症狀，會噁心想吐、食欲不振。
3.避免過度勞累及長途旅行。
【第3個月】
1.尚有流產的危險，應注意自己的安全。
2.因子宮已增大，會變得頻尿，提醒妳千萬別憋尿喔！
3.因為體內荷爾蒙的變化，可能讓皮膚出現較易出油或色素沉澱的問題。
懷孕第1個月（1～4周）
現在的胎兒就像一條小魚一樣，悠遊在媽媽的子宮裡。
【Memo】
‧子宮直徑約5公分。
‧羊膜腔尚未形成。
‧胎兒身長約1公分。
‧胎兒體重約1公克。
‧如同一顆「花生米」般大小。
Baby長大囉！
從受精卵變成了胚胎
【懷孕3周】從最後一次月經來潮算起，到受精卵著床時，已經有3星期左右的時間了。台灣大學附設醫院基因醫學部暨婦產部主治醫師蘇怡寧表示，雖然，受精卵的形成及著床，才約1周的時間，但懷孕周期都從最後一次月經來潮的第一天算起，因此，此時已經成為懷孕3周了！
【懷孕4～5周】懷孕4～5周左右，胎囊已逐漸在子宮腔中形成，萬芳醫學中心婦產科主治醫師蘇鴻文指出，在胚胎發育前，胎囊中會先出現「卵黃囊」，而其旁邊附著著胚胎，而後胚胎會逐漸長大，而卵黃囊便漸漸消失。
解碼超音波
尚無法從超音波看到胎兒
蘇怡寧醫師表示，最早可以使用超音波看到著床之胚胎，大約是懷孕5～6周左右。那麼，我們就先來了解一下，超音波照片上常出現的「密碼」吧！
【CRL胎兒頭臀長度】
胎兒頭頂到臀部的距離。懷孕8～11周期間，每個胎兒發育狀況還沒有太大差異，因此醫師會透過測量CRL來預測產婦的預產日期。
【BPD頭部大橫徑】
頭部左右兩側之間最長部位的長度。胎兒10周之後，需同時測CRL，但12周之後，不需測CRL，即可直接用BPD推測懷孕周數及預產期。
【TTD胎兒肚子的橫徑】
測量胎兒腹部左右?度所得到的數值。掃描胎兒腹部發育的情形，可利用檢查設備中的計算公式，連同BPD、APTD、FL的數值，一起推算胎兒的體型。
【APTD胎兒腹部前後徑】
測量胎兒肚子前後厚度的數值。測出TTD的同時，再算出AC，就可推測胎兒腹部發育的情形。此外，這個數值也有助於推斷胎兒的體型。
【AC胎兒腹圍的長度】
胎兒腹部一圈的長度。這值可以直接測出，或以APTD及TTD計算出來的數值。這個數值可以幫助我們確認胎兒腹部的發育情形。
【FL胎兒的大腿骨的長度】
大腿骨是指大腿根部到膝部的長度。從這個數值，可以推斷胎兒的體型及檢查胎兒的發育狀況。
【HC胎兒的頭圍】
超過4個月大的胎兒，便可以利用胎兒的頭圍、腹圍來得知胎兒大小。
給媽媽的留言
媽媽，我已經住在妳的身體裡囉！可是，妳可能還沒發現吧？不過沒關係，就算妳沒發現，我自己靜靜的待在妳肚子裡的小皇宮，還是很舒服的唷！期待媽媽快點發現我的到來～
懷孕第2個月（5～8周）
頭與身體比例相同的「一頭身」胎兒，逐漸顯現出人的雛形。
【Memo】
‧子宮直徑約8～9公分。
‧羊膜腔尚未形成。
‧胎兒身長約3.5公分。
‧胎兒體重約4公克。
‧如同一顆「葡萄」般大小。
Baby長大囉！
總算現出「人形」
【懷孕6周】胎兒心臟開始跳動，同時心臟血管也已具有運送全身血液的能力。
【懷孕7周】輪廓隱約可見，已有人的雛形，可以區分出頭、身、手腳。
【懷孕8周】原本有像魚一般的小尾巴，已經逐漸消失不見了，開始長出手指、腳趾的雛形。另外，也會長出眼皮，並顯露出鼻子和上嘴唇，可以看出鼻孔2個小黑洞，同時在脖子的上方形成了耳朵。
【懷孕6～8周】心臟、肝臟、胃等內臟雛形已產生，而視神經、聽神經及大腦都在急速發育中，並開始形成睪丸或卵巢生殖器官組織。
圖解超音波
哇！有個亮點在閃爍！
蘇怡寧醫師說，通常第一次使用超音波確認懷孕，大約是在懷孕5～6周左右，此時從超音波下的顯影，可以清楚的看見子宮及胎囊。
【懷孕6周】外圍為子宮，中間黑黑的一團是胎囊，內含有羊水，並且在超音波機器的螢幕上，可以看見在閃動的亮點～心臟跳動。
【懷孕7周】外圍一樣是子宮，但這張較為模糊。影像中黑色的一團是胎囊，其中有一顆像「小水泡」的就是「卵黃囊」。
【懷孕8周】此為雙胞胎妊娠，因而有兩個胎囊及卵黃囊。
給媽媽的留言
媽媽，我長大了耶！妳看那個一閃一閃的亮點，就證明了我的存在。雖然我還沒有「現形」，媽媽也看不到我的臉，但是我的心臟1分鐘可以跳150下，很厲害吧！
懷孕第3個月（9～12周）
「大頭娃娃」開始在羊水中自由活動囉！
【Memo】
‧子宮直徑約12公分。
‧羊水量約30～80c.c.。
‧胎兒身長約7～9公分。
‧胎兒體重約20～32公克。
‧如同一顆「草莓」般大小。
Baby長大囉！
開始自由活動
【懷孕9周】手指及腳趾開始分叉，還會做出握拳及手打開的動作。
【懷孕10周】胎兒手臂逐漸變長，同時形成了手臂關節，所以可以隨意彎曲，並且形成了手指及指紋。腿部開始區分為大腿、小腿和腳，同時形成腳趾。
【懷孕11周】眼皮逐漸覆蓋眼睛，位置也從頭部兩側移到前方，同時生出耳輪與耳垂，外耳的形狀清晰可見。由於臉部肌肉已發展，胎兒已能夠皺眉和張合嘴巴。
【懷孕12周】內臟發育大致完成，腎臟已可以排出小便，外生殖器官已發育，或許已經可以區分性別。
【懷孕10～12周】胎兒迅速成長，身體會長大2倍左右，而胎兒的肌肉已相當發達，可以在羊水中自由地活動。
圖解超音波
形狀如同一顆花生
蘇鴻文醫師說，因為超音波切面以及胎兒生長的位置不同，因此每一張超音波照片都是獨一無二的，都?得媽媽珍藏。
【懷孕9周】圖中隱約可以看到胎盤，而胎兒的形狀很明顯，頭部比較大且圓，腳的部分明顯突出。
【懷孕10周】這張超音波中的胎兒背對著媽媽的肚皮，面對著媽媽的背部，頭部明顯更大了。
【懷孕12周】懷孕滿3個月，已經可以看出寶寶臉的輪廓了。
給媽媽的留言
媽媽！我已經有手手跟腳了，而且我還會把手手放在嘴巴裡唷！還有一件更重要的事，就是、就是……我的「小雞雞」已經長出來了啦！（好害羞喔！）不知道媽媽看到了沒？
胎兒每月成長記事 4~6個月
胎兒每月成長記事 7~10個月
~原文刊載於2008年5月號《媽媽寶寶雜誌》
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懷孕 17 周 踏入懷孕五個月，胎兒開始更活躍，正在母腹內快速健康地成長。
平均體重：170g
平均身長：14厘米
胎兒喜歡用手拉或抓住臍帶當玩具。
循環系統和尿道完全進入正常的工作狀態。
肺部已能夠不斷地吸入和呼出羊水。
平均增加體重：2.7kg
內分泌變化關係，可能會出現鼻塞、鼻黏膜充血和出血情況。
若流鼻血情況嚴重，可能出現妊娠高血壓綜合症，要盡快請教醫生。
子宮迅速增長配合胎長發育，導致腹部一側有輕微觸痛，若疼痛持續，應找醫生查詢。
可開始與胎兒交流，胎兒開始可聽到聲音，是開始進行胎教的黃金時間。
懷孕 18 周 胎兒肺部小肺泡開始形成，指甲及毛髮亦開始長成。
平均體重：200g
平均身長：14厘米
骨骼發展至全部類似橡膠似的軟骨，當保護骨骼的物質「髓磷脂」慢慢地裹在脊髓上時，就會令骨骼骼變得堅硬。
平均增加體重：3kg
體型增長令身體重心發生變化，宜改穿平底鞋，走路時更要加倍小心。
胃口開始大增，體重亦相應增長。
要注意避免過量飲食，導致高血壓或糖尿病等症狀。
平均體重：205g
平均身長：15厘米
胎兒胸部不時彭起來，這是呼吸的表現，但在胎兒口腔裡的仍是羊水，不是空氣。
腎臟已發育完成，能夠製造尿液，頭髮也在迅速生長。
平均增加體重：3.4kg
進入孕中期，早期妊娠不適漸退，流產危險亦大大減低。
進行B超檢查，確定是否有先天缺陷及檢查一下胎盤和臍帶。
平均每小時會有3-5次胎動，建議固定每晚8-9點數胎動，是孕婦對胎兒高度注意的表現，可增進母親與胎兒的交流。
爸爸要多對著胎兒說話，因胎兒都喜歡聽中低頻調的聲音，這些聲音有助刺激胎兒聽覺及腦部，有助智力發展。
必須戒煙及飲酒，更要避免吸入二手煙，避免胎盤供血不足，影響胎兒身體和智力的發育。
平均體重：250g
平均身長：14-16.5厘米
感覺器官開始按區域迅速發育。
味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺不同感官開始發育。
神經元之間的相互聯通開始增多。
平均增加體重：3.8kg
會感到胎兒在腹內的運動更加頻繁。
學習助產體操，增強分娩肌肉群的力量、放鬆骨盆關節，為分娩做好準備。
適量運動更可改善腰酸背痛、容易疲勞的情況，促進身體各部位在分娩後迅速恢復。
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http://muyubebesblog.pixnet.net/blog/post/12772774
| 懷孕第23周 |
| 23周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了，他的身長大約20厘米，體重大約450克。由於皮下脂肪尚未產生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有餘地。 他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見，視網膜也已形成，具備了微弱的視覺。胎兒的胰腺及激素的分泌也正在穩定的發育過程中。此時在胎兒的牙齦下面，恆牙的牙胚也開始發育了，這是你沒有想到的吧？為此你要多補充些鈣質，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。 這時的胎動次數有所增加，並更加明顯，在醫院做產科檢查時你可以聽到十分有力的胎兒心跳的聲音，這會使你有一種非常奇妙的體驗。 這 個階段媽媽的體重在穩定增加，大約每周增重250克左右。現在你是不是對節制飲食嗜好有些厭倦了呢，看到平時愛吃的冰淇淋、可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不 是非常眼饞？沒關係，你偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求，但一定還是要有節制，儘量用其他的健康食品，來替代這些可能給你和胎兒帶來損害的食物。 |
| 懷孕第24周 |
| 24周時的胎兒大約已有500多克，他的聽力已經形成，他可以聽到你發出的有些變形的說話聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動時發出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎兒也能聽到，比如吸塵器發出的聲音、開得很大的音響聲、鄰家裝修時的電鑽聲，這些聲音都會使胎兒躁動不安。 很多研究發現，胎兒更喜歡優美抒情的古典音樂。你可以做個試驗，當你給胎兒播放節奏強烈的現代音樂時，胎動會增加且幅度增大，而當你給胎兒播放輕柔舒緩的音樂時，注意一下胎兒的反應，他是不是很快變得安靜下來了？胎兒對外界音響的反應是比較敏感的。 除了聽力有所發展外，此時胎兒的呼吸系統也正在發育。他還在不斷吞咽羊水，但是通常並不會排出大便，那得等到出生以後了。 如果你的胎兒在此時出生，在醫生精心照料下他不是完全沒有可能存活，但存活的可能性較小。隨著醫療科學技術的發展，將會有越來越多的未足月胎兒能夠在媽媽子宮以外的環境中生存下來，這將為患有某種高危疾病而不宜繼續懷孕的媽媽帶來福音。 |
| 懷孕第25周 |
| 此 時胎兒體重穩定增加，與上周相比又長了100多克，大約已有570克了，皮膚很薄而且有不少皺紋，幾乎沒有皮下脂肪，全身覆蓋著一層細細的絨毛，樣子像個 小老頭，但身體比例已較為均稱。胎兒在媽媽的子宮中胎兒已經佔據了相當多的空間，開始充滿整個子宮。胎兒舌頭上的味蕾正在形成，你知道嗎？胎兒也有偏好甜 食的特點呢。 注意這時胎兒大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，這標幟著胎兒的大腦發育將進入一個高峰期。這時媽媽可以多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品，為胎兒大腦發育提供充足的營養。 這時還要預防孕期糖尿病，對於已經出現尿糖陽性的孕婦，也不要過分緊張，應在醫生的指導下，適當控制飲食或者用藥，並加強對胎兒的監護，在現代醫學條件下，糖尿病孕婦也能生一個健康的寶寶。 現在你可能會感到有些疲憊，由於胎兒的增大，腹部越來越沉重，腰腿痛因而更加明顯。另外隨著腹部的不斷增大，這時你會發現肚子上、乳房上會出現一些暗紅色的妊娠紋，臉上的妊娠斑也明顯起來。有的孕婦還會覺得眼睛發幹、發澀、怕光，這些都是正常現象，不必過於擔心。 |
| 懷孕第26周 |
| 現在胎兒的體重在800克左右，坐高約為22厘米。皮下脂肪開始出現，但並不多，胎兒還是顯得瘦瘦的，全身覆蓋著一層細細的絨毛。 此時胎兒開始有了呼吸動作，當然並不會真的吸入空氣，胎兒的肺部尚未發育完全。 研究發現，這個時候胎兒的大腦對觸摸已經有了反應，而且胎兒的視覺也有了發展，他的眼睛已能夠睜開了。如果用一個打開的手電筒照射你的腹部，胎兒就會自動把頭轉向光亮的來處，這說明胎兒視覺神經的功能已經在起作用了。 這 時你可能會覺得心神不安，睡眠不好，經常做一些記憶清晰的惡夢，這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的，你也不必為此自 責。關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境，你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受，他們也許能夠幫助你放鬆下來。 這時你還應該做一次血液檢查，一些孕婦會在此時發生孕期糖尿病或貧血症狀加重，應該根據醫生的建議進行防治。在飲食上除了應該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質。 |
| 懷孕第27周 |
| 27周的胎兒現在體重已有900克左右了，身長大約已達到38厘米，坐高大約為25厘米。 很多胎兒此時已經長出了頭髮，眼睛也已可以睜開。如果是男孩，他的睾丸尚未降下來，如果是女孩則已經可以看到突起的小陰唇。 這時胎兒的聽覺神經系統也已發育完全'同時對外界聲音刺激的反應也更為明顯。你可以繼續為他講故事或者給他聽音樂，這會讓你和胎兒都感到平靜和愉快。 這時胎兒的氣管和肺部還未發育成熟，但是胎兒的呼吸動作仍在繼續，當然是在水中呼吸而不是在空氣中，不過這對他將來真正能在空氣中呼吸有確是一個很好的鍛煉。 從現在開始到分娩，你每天應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中維生素B的含量很高，而且可以預防便祕，比如：全麥麵包及其它全麥食品、豆類食品、粗糧等，你都可以多吃一些。 這時你也可以開始多看一些有關分娩知識的書籍或錄影，以便更多地了解分娩過程，有條件的話可以參加一些機構組織的分娩指導課，以幫助你消除對分娩的恐懼。 |
| 懷孕第28周 |
| 這個月的胎兒體重已有1100~1400克，坐高約為26厘米，幾乎已經快佔滿整個子宮空間。 他的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠週期。有趣的是，他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裏去吸吮。 儘管胎兒的肺葉尚未發育完全，但是如果萬一這個時候早產，胎兒在借助一些醫療設備的前提下，已經可以進行呼吸 一些專家認為，胎兒從28周左右開始就會做夢了，那麼他會做一些什麼夢呢？誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非常活躍的，大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回，腦組織快速增殖。做個好夢吧，小寶貝。 現在開始應記錄下每一次有規律的胎動，這時胎兒活動可能比較頻繁，他會用小手、小腳在你的肚子裏又踢又打，有時還會讓自己翻個身，把你的肚子頂得一會兒這裏鼓起來，一會兒那裏又鼓起來。也有的胎兒相對比較安靜。胎兒的性格在此時已有所顯現。 馬上就要進入孕晚期了，這時由於腹部迅速增大，媽媽會感到很容易疲勞，腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經不是很遙遠了，如果你還沒有參加分娩課，那麼自己也應該認真了解一下有關的知識了。 |
| 懷孕第29周 |
| 這 時胎兒體重大約有1300多克，坐高約為26~27厘米，如果加上腿長，身長大約已有43厘米了。這時胎兒的皮下脂肪已初步形成，看上去比原來顯得胖一些 了。手指甲也已很清晰。此時如果有光亮透過媽媽子宮壁照射進來，胎兒就會睜開眼睛並把頭轉向光源，這說明胎兒的視覺發育已相當完善。 有的媽媽因自己的胎兒現在還是頭朝上而擔心臨產時胎位不正，其實，這時的胎兒可以自己在媽媽的肚子裏變換體位，有時頭朝上，有時頭朝下，還沒有固定下來，大多數胎兒最後都會因頭部較重，而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話，產前體檢時醫生會給予適當指導的。 胎兒越長越大，他在母體內的活動空間相對會越來越小，胎動也會逐漸減弱，但現在胎兒還是比較好動的。可能在媽媽想睡覺的時候，胎兒醒來了，在那裏動個不停，搞得媽媽無法入睡；等媽媽醒來時，他卻睡著不動了。 媽媽這時會覺得肚子偶爾會一陣陣地發硬發緊，這是假宮縮，是這個階段的正常現象。要注意休息，不要走太遠的路或長時間站立。這時你可能需要每兩周做一次體檢了，最後一個月還將變成每周做一次體檢。為了孕婦和胎兒的健康和安全，這是很有必要的。 |
| 懷孕第30周 |
| 胎兒現在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩的睾丸這時正在從腎臟附近的腹腔，沿腹溝向陰囊下降的過程中，女孩的陰蒂已突現出來，但並未被小陰唇所覆蓋，那要等到出生前的最後幾周。 胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發育非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。大腦和神經系統已發達到了一定程度。皮下脂肪繼續增長。 你還在給你的胎兒講故事或聽音樂嗎？你覺得他是不是有所反應呢？這時他應該已經非常熟悉你的聲音了。你也可以讓你的丈夫撫摸著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。 孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。 媽媽這時會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力。呼吸困難，胃部不適。一旦發生不規則宮縮應立刻停下來休息，最好中午睡個午覺。 |
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